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冬季药浴防治老寒腿

发布时间:2020-01-21 21:27:33

本文导读:老年人身体抵抗力较差,如果不注意保暖,加上自身因素,容易导致老寒腿,“老寒腿”多是膝关节炎。膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;中医认为,肝肾不足,精亏血少是膝关节炎的一大诱因,那么怎样才能防治老寒腿呢?

老年人身体抵抗力较差,如果不注意保暖,加上自身因素,容易导致老寒腿,“老寒腿”多是膝关节炎。膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;中医认为,肝肾不足,精亏血少是膝关节炎的一大诱因,那么怎样才能防治老寒腿呢?

老寒腿”早期有单侧或双侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。到后期,膝关节会肿大变形,活动范围受限,出现持续性疼痛。

冬季防治“老寒腿”,首先要做好下肢保暖。居室内要温暖,衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时,及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖,冬季外出时最好使用保暖护膝。近年来膝关节炎有年轻化的趋势,这与年轻女性冬季穿裙装、高跟鞋有很大关系。穿高跟鞋使膝关节受力成倍增加,再加上裙装保温效果不好,年纪稍长后就容易患膝关节炎。

适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。练习时,两脚分开与肩平行,屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度),膝部不超过脚尖,膝关节不要前后左右摇晃,两手抱拳于腰间,或前平举,或侧平举。站立时间据各人的耐力而定,一般站到腿部稍有酸软即可,每天可以练习两三次。而有一些运动可能加重膝关节磨损,比如爬山、上下楼梯等。

老寒腿患者不妨试试药浴:威灵仙 0克,伸筋草 0克,透骨草20克,苏木15克,桑寄生20克,当归20克,鸡血藤 0克,川牛膝20克,制乳、没各(生乳香和生没药)10克,独活15克。用法:将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟,将药液倒入药浴桶内,趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节,等药液温度合适时再浴腿。每次 0分钟左右,每天一次,每次服用两天。

很多膝关节炎的患者都喜欢用贴膏药的方式来治疗,但是因为膝盖经常活动,膏药与皮肤接触会有空隙,不利于药物的渗入,再者这类膏药一般都只能缓解不能根治,除了日常锻炼之外,也要多用药浴,逼出体内寒气。

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