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糖尿病食疗偏方有哪些?糖尿病饮食偏方有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 19:44:37

糖尿病是生活中很常见的一种疾病,会对生活造成很多不利的影响,需要及时治疗,并且在生活中做好护理的工作,而且可以通过饮食来调理,那么糖尿病食疗偏方有哪些?糖尿病饮食偏方有哪些?下面就来详细了解治疗糖尿病的偏方吧。

1、番薯叶冬瓜汤

用料:鲜嫩番薯叶(带柄)50克,冬瓜250克,葱花,姜末,精盐,味精各适量。

做法:先将番薯茎叶洗净,剪下叶柄,切段,将番薯叶切碎成片状,备用;冬瓜洗净,削去外皮,切成小块,放入植物油,用中火煸透,加清水,开大火煮沸后,加葱花,姜末,改用小火煨煮30分钟,加番薯茎叶,拌和均匀,再继续煨煮10分钟,加精盐,味精调味即成。

功效:清热解毒,降血糖,用于治疗糖尿病。

2、鲫鱼汤

用料:150-200克鲫鱼3条,茶叶适量。

做法:将鲫鱼破肚去鳃肠,勿刮磷,清水冲洗干净,在鱼肚内放入茶叶,不加任何调理,置于冷水锅内,大火烧开后加盖,中火再烧15分钟即可,取汤当茶饮,鱼肉当菜肴佐食。

功效:温中下气,补虚羸,降血糖,用于治疗糖尿病。

3、葡萄酒泡葱头

用料:葱头(拳头大)一个,葡萄酒500-750克。

做法:将葱头去皮,平分成8份,浸入葡萄酒中8日,每餐前空腹食用葱头1个,饮酒60-100克。

功效:有刺激胰岛素分泌,降低血糖,提高视力,解乏等功效,用于治疗糖尿病。

4、萝卜汁

用料:新鲜萝卜(红皮萝卜为佳)适量。

做法:将萝卜洗净,捣烂取汁,不加热,不加佐料,每日早晚各服100毫升,半月1疗程,可连服6个疗程,一般2个疗程即有疗效。

功效:润燥止咳,对缓解各种糖尿病症状,降低血糖,尿糖均有作用。

5、山药汁

用料:生山药120克。

做法:将山药洗净去皮,切块,煮成500毫升汁液,代茶温饮。

功效:山药能帮助消化,降血糖,所含的可溶性纤维能推迟胃内食物排空,控制饭后血糖升高。

6、玉竹粥

用料:玉竹15-20克(鲜品30-60克),粳米100克,冰糖少许。

做法:先将新鲜肥玉竹洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁,去渣,或用干玉竹煎汤,去渣,入粳米加水煮成稀粥,粥熟后加入冰糖,稍煮沸即成,日服两次,5-7日为一疗程。

功效:滋阴润肺,生津止渴,用于治疗糖尿病,高热烦渴,口干舌燥,阴虚低热不退等症。

7、桑葚酒酿

用料:新鲜桑葚1000克,糯米500克,酒曲适量。

做法:将新鲜桑葚洗净捣汁,再将桑葚汁与糯米一同烧煮,做成糯米干饭冷却后,将酒曲打碎,加入糯米饭拌匀,装入瓷盆内盖紧,发酵数日后即成酒酿,可随量服食。

功效:补血益肾,聪耳明目,用于治疗糖尿病,阴血不足,肝肾亏损引起的消渴,便秘,耳鸣目暗等症。

8、萝卜鲍鱼汤

用料:萝卜300克,干鲍鱼25克。

做法:将萝卜和干鲍鱼洗净放入砂锅中,加水适量,煲烂后加食盐少许,温热食用,每日或隔日一次。

功效:滋阴清热,宽中止渴,用于治疗糖尿病阴虚内热,口干咽燥,腹胀等症。

9、如何运动能控制血糖

1、把握速度

很多糖友急于通过运动降低血糖,却由于无法忍受过大的运动量而失去热情。如果不能适应连续半小时快步走的运动量,不妨从小运动量开始。圣地亚哥竞走教练说:“不必担心运动强度太低,研究表明,每天步行十分钟对健康也是有益的。”因此,你可以每天步行三次,每次步行十分钟,直到你可以连续步行三十分钟。

2、忽快忽慢

如果你以前没有锻炼身体的习惯,那很难适应短时间内的高强度运动。不妨每天多走半小时,通过加长步行距离来积累运动量。还有个好方法是,你可以在一次锻炼中采用不同的强度,快走10分钟再放慢速度走10分钟,对提高心肺功能很有好处。

3、挑战难度

坚持运动一段时间后,如果你想增加难度,除了提高步行的速度,还可以选择爬坡或增加跑步机的倾斜度等方式,这样除了有助于稳定血糖,还能帮你塑造出臀部曲线。不过,对于患有膝关节、踝关节等关节疾病的糖友而言,选择时需要慎重。

4、增加新鲜感

选择多种运动方式要比单一的方式更好。理想的一周健身计划应该包括一天的快步走、一天长距离的耐力训练以及一天有助于增加肌肉强度的爬山训练。可以通过力量训练以及灵活性训练使糖友们将健身运动坚持下去。完美的步行锻炼应该适应自身的生活方式,无论你做晚餐或者午间休息时都可以安排。

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