您的位置: 旅游网 > 生活

蛋黄越黄越好保护眼睛健康

发布时间:2020-02-15 13:59:00

蛋黄越黄 越好保护眼睛健康

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

很多人怕吃了蛋黄增加胆固醇,因此只吃蛋清不吃黄。殊不知

,这是个很大的浪费。

蛋黄中除了丰富的营养成分和有益健康的卵磷脂外,还含有意想不到的健康成分———叶黄素和玉米黄素。

叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用,特别是保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视膜,而视膜有一个“黄斑”,里面的黄色,就来自于叶黄素和玉米黄素。这两类物质帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛的老化,预防视膜黄斑变性和白内障等眼疾,对心脏也很有好处。

颜色深黄的鸭蛋黄和鸡蛋黄,正是叶黄素和玉米黄素的好来源。鸡蛋黄中的脂溶性黄色物质当中,有1/3以上来自于这两种成分,而且非常容易被人体吸收。所以,对于正常的鸡蛋,蛋黄的颜色越黄,对眼睛健康越有好处。一般来说散养的鸡蛋蛋黄颜色会比较深。

托克逊县人民医院预约挂号
雁塔区中医医院怎么样
大庆治疗牛皮癣的办法
玉林白癫风治疗方法
台州重点癫痫病医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的